调整自我认知，应对情绪低落的策略与方法

摘要：面对情绪低落，调整自我认知是关键策略。要认识到情绪起伏是正常现象，接受并允许自己感受负面情绪。积极寻求情绪宣泄途径，如运动、音乐、阅读等。调整自我认知，关注自身优点和成就，增强自信心。保持积极心态，寻找生活中的...

阅读全文 一抹烟红 4413 次浏览 2024-12-19 工程案例